糖尿病患者夏天应该注意哪些问题?

时间:2020-02-15 17:23 作者:胰岛素泵小指导 来源:云糖网 本文740字,大小4KB,约2分钟读完

导读:

  夏季天气炎热,出汗较多,体内水分丢失较多,多喝水有利于体内代谢产物的排泄,还可以预防泌尿系感染。对糖友来说,喝水太少会造成血液浓缩,阻碍血液中多余糖分的排除,导致... ...

正文:

        部分糖尿病患者体内代谢循环是比正常人要差一些的,在天气较热的夏天,体内会出现缺水现象,进而引发很多循环代谢问题,云糖网:为您提供科学的预防办法,具体方法如下:

       1、科学补水

  夏季天气炎热,出汗较多,体内水分丢失较多,多喝水有利于体内代谢产物的排泄,还可以预防泌尿系感染。对糖友来说,喝水太少会造成血液浓缩,阻碍血液中多余糖分的排除,导致血浆渗透压升高,严重者会发生酮症酸中毒。

  

胰岛素泵糖尿病患者夏天补水

 

  建议糖友每日补充1500-2000ml水,以白开水为主,也可适当饮用茶水、牛奶等,而含糖及碳酸饮料应尽量少喝或不喝。

  需提醒的是,不宜一次喝水太多,这样容易加重肾脏负担,尤其是肾功能较差的糖友,可采用少量多次的饮水方式。

  2、有选择地吃水果

  有些糖友觉得水果含糖较高,影响血糖,不敢吃。其实,这种观点是不对的。水果可补充人体所需的维生素,部分水果所含的果胶成分,还具有辅助降糖的作用,而且果糖的代谢也无需胰岛素参与。

  

胰岛素泵糖尿病患者夏天补水

 

  糖友若血糖控制情况较好,也就是说空腹血糖在7.8mmol/L以下,餐后2小时血糖在10mmol/L以下,糖化血红蛋白在7.0%以下,没有经常出现高血糖或低血糖,是可以适当吃些水果的。

  建议糖友选择含糖较低的水果,如苹果、樱桃、李子等。当然,像西瓜、梨、香蕉、荔枝、菠萝等品种,也可以适当尝一尝,注意一下量就可以。吃水果最好在上午的10:00-11:00和下午的3:00-4:00,即两餐之间,不建议饭前或餐后立即吃水果。

  3、夏季运动

  运动对糖友来说非常重要,合理的运动可促进血液中葡萄糖的利用,增加身体对胰岛素的敏感性,并能减少脂肪、减轻体重,对控制血糖、减少糖尿病并发症有很好的作用。

  夏季来临,糖友可根据身体状况和兴趣爱好选择合适的运动项目,如散步、跑步、骑车、游泳、健身操等。

  我们来说一下游泳对血糖的作用:游泳过程中,水的波浪对机体不断拍打可起到全身按摩的作用,从而促进血液循环,改善胰岛素抵抗,加快人体新陈代谢,有辅助降糖的作用。此外,克服水的阻力需要消耗较大的能量,肥胖的糖友们若长久坚持游泳,还能减肥哦。

  4、皮肤护理

  糖友在夏季应保持皮肤清洁,并注意防晒,外出时不妨带上遮阳帽和太阳镜。此外,足部卫生不容忽视,建议穿透气的鞋袜,被汗液浸渍后因及时更换,以免导致真菌感染,出现脚气。

  5、调节心情

  治疗疾病需要“三分治、七分养”,对待糖尿病,更是如此。炎热天气里,糖友更容易心烦易怒,情绪波动不利于血糖控制喔!

  烦躁的时候不妨做些自己感兴趣的事情,如听音乐、绘画、观看娱乐节目等,也可多与家人或朋友沟通交流,及时排解不良情绪。

  6、药物保存

  降糖药应存放在阴凉干燥处,胰岛素最好冷藏在2-8℃冰箱中,用时拿出先放在室内“回暖”,然后再注射,以免引起身体不适。夏季外出时建议使用胰岛素冷藏盒!

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